7 października rozpoczęliśmy IV rok działalności Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Woźnikach. Podczas wykładu inaugurującego nowy rok akademicki odbyły się warsztaty śmiechu i muzykoterapii. Zajęcia prowadziła pani Katarzyna Pentos.
Śmiechoterapia (geloterapia) to metoda terapeutyczna wykorzystująca śmiech do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, oparta na przekonaniu, że wywołany w sposób spontaniczny lub sztuczny śmiech ma pozytywny wpływ na organizm. Metoda ta służy rozładowaniu stresu, napięć emocjonalnych oraz profilaktyce zdrowotnej, a ćwiczenia śmiechowe mają na celu pobudzenie układu odpornościowego i krwionośnego.
Ćwiczenia śmiechowe (np. z Jogi Śmiechu mogą aktywować te same obszary mózgu, co śmiech naturalny, dzięki czemu organizm odczuwa poprawę samopoczucia.
Śmiech zwiększa produkcję endorfin, poprawia krążenie, dotlenia organizm i stymuluje układ odpornościowy, co może wspomagać leczenie i rekonwalescencję.
Terapia śmiechem pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, redukuje stres i napięcie, a także pozwala nabrać dystansu do codziennych problemów.
Zadanie publiczne pod nazwą Aktywny Senior
współfinansowane jest ze środków Gminy Woźniki.